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春季保健小常识,健康才是关键
 

1 穿衣篇 

其实经常伴有凉风,看似温暖的春季。孩子穿的多又容易出汗被风吹很容易受凉,最有效的春季儿童保健法则就是据一天的天气变化,适当的为孩子添减衣服。

 

2 饮食篇 

就连食物中的细菌病毒也变得猖狂起来。因此我建议孩子们饮食要有规律,春季万物复苏。不吃或尽量少吃吃冷饮和煎炒烤炸等容易引起上火的东西。尤其是冷饮和生冷的食物,会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏,一旦局部抵抗力差,就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜,引起炎症,因此也不能多吃。当然,每种食物都有自己益处,都含有必需的营养素,只有合理搭配、均衡营养才干吃出健康身体。

 

3 居家篇 

家长应该随时关注天气预报,春季开窗通风是重中之重。当气压低、空气污染严重时,尽量少让小孩子出门。人多的场所也尽量不要带孩子去,因为很多商场都是靠空调调节,空气质量并不理想。同时,也能有效的预防呼吸道污染病。专家说,风疹、水痘等呼吸道污染病成人也会感染,但由于幼儿自身的免疫系统尚未完善,其感染对象主要为幼托儿童和小学生,能通过空气飞沫直接传播。此外,由于幼儿园内幼儿密集,很容易在孩子们之间形成交叉感染。对易感儿童可应用麻风腮”联合疫苗或水痘减毒活疫苗免疫预防。

 

4 运动篇

带幼儿外出舒展筋骨,想要踏青出游的朋友们怎么能错过春天?春季正是幼儿爬山、踏青的好时节。不只可以让他心情放松,更有增强抗病能力的功效。如果,家长没有太多的时间,平时可以进行空气浴、日光浴,这些方法对增强抵抗力也有极大的协助。

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