所谓“坐月子”，在医学上称为“产褥期”。依照传统，坐月子多以一个月为限，也就是从宝宝出生后到满一个月那天结束。其实这样的观念需要稍做修正，从分娩结束到产妇的身体和生殖器官复原的这段期间，通常需要6～8周（42～56天）。
        很多准妈妈在准备生小宝宝之前就担心产“坐月子”期间的清洁问题，尤其是洗头的问题。老一辈人都认为：产妇在“坐月子”期间是不允许洗头的，否则便会“受风”（即中医的体感风寒）。而事实上，这个观念误区一直困扰着许多新妈妈，选择宁可信其有不可信其无，还是选择从科学坐月子的角度，相信科学知识，坐现代女性科学的“月子”，直接关系着母亲和孩子的身心健康。
        产妇分娩后汗腺分泌十分活跃，会有大量汗液留于皮肤表面，若此时不注意及时清洁身体和头发，会影响哺乳时的卫生和产妇的情绪，严重的还会引起细菌感染、头皮发炎及严重掉发。
        现在，我们的生活质量普遍提高了，不再像过去那样缺乏淋浴等清洁外环境及必要的科学知识。所以，只要严格遵守产妇在产褥期各项注意事项的情况下，产妇应该坚持照常洗头。产妇在产褥期洗头时应该注意的相关事项有：
        1、清洗完头发后，应立即用吹风机吹干，不可在头发未干时结辫，也不可以马上躺下睡觉，避免湿邪侵入体内。
        2、产妇在分娩时会大量出汗，头发较平时更为油腻，容易掉头发，所以应选用对头皮刺激尽量小的洗发用品，最好选择专门为产后妈妈或宝宝而设的洗发用品。
        3、产妇在分娩后由于身体较平时虚弱，所以要尽量控制洗头的时间，一般应在20分钟以内完成，以免着凉。
        4、要根据个人的身体状况，适当地洗头，不可盲目过度清洗，否则亦会导致头晕头痛。
        5、在洗头时，可适量地在洗发液里添加一些姜汁，一边清洗一边轻轻按摩，可起到祛风、活血驱寒、预防风湿头痛及杀菌消毒的功效。
产后勤洗头可促进头皮的血液循环，避免因卫生问题引起的头皮发炎，促进睡眠。产妇彻底清洁后神清气爽的感觉，大大有利于恢复精神，解除分娩后的疲劳。

（产后康复中心    梁观秀）