会员中心
加入收藏
设为首页
吴川妇幼--用专业关爱妇幼健康,全心全意为女性儿童提供全方位、高品质的医疗保健服务。
网站首页 医院概况 就医指南 特色专科 名医荟萃 医护园地 妇儿保健 医院信息 人事招聘 医院文化 院长信箱 有问必答
 4  您当前的位置 >> 吴川市妇幼保健院 >  预防保健 >  生活保健 > 喝酸奶瘦身 >
先进设备
喝酸奶瘦身
        很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。  

        其实,酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。 

     另外,酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿,都不宜喝酸奶。即使是健康成年人,也不能过量饮用,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。 

     一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。 



吴川妇幼温馨提示:妇科疾病诊断及治疗视个体差异存在本质区别。为了方便患者更多更好的了解所患疾病的相关信息,吴川妇幼保健院特开设妇科医生免费【在线咨询】服务,根据病情提供最专业诊疗方案.健康热线:0759-5502555 查看交通路线>>点击进入
返回首页 | 关于我们 | 医院院刊 | 护理园地 | 人员招聘 | 康复医学 | 有问必答 | 友情链接

版权所有:吴川市妇幼保健院  地址:广东省吴川市人民西路147号  邮政编码:524500   粤ICP备10223837号
医院总机:0759-5502555   联系电话:0759-5507108  邮 箱:wcfybjy#126.com   网 址:www.wcfy.cn   站长统计  
注:本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的依据,转载本站原创内容请注明出处,如有转载或引用文章涉及版权问题,请与我们联系

粤公网安备 44088302000126号